02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 94,09g | Karb: 100,67g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Power System Глютамин. Öğle Yemeği: Ultimate Nutrition Омега 3, Чай Несладкий, Медовая Долина Мед Гречишный, Вкуснотеево Творог 5%. Akşam Yemeği: Лимонный Сок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Bonduelle Шампиньоны Целые, Кинза, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|