|
|
3979 kcal
|
Yağ: 188,73g | Prot: 171,33g | Karb: 386,95g.
Kahvaltı: Salutem Linhaça Castanha, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Kiwi. Öğle Yemeği: Almôndegas de Carne de Frango, Brócolos. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame, Dr. Oetker Ristorante Pizza Bolognese. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Miolo de Noz, Canela, Ananás. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|