02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 85,17g | Karb: 70,04g.
Kahvaltı: Egg, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Imperial Margarine. Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Bell Peppers, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Safeway Frozen Mixed Berries, Flax Seeds. Akşam Yemeği: Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 35 dakika, Buz Hokeyi - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|