16 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 128,25g | Karb: 233,01g.
Kahvaltı: dannon light & fit raspberry, Omega 3 Fish Oil, blueberries, orange, spartan egg. Öğle Yemeği: lettuce, tomato, chicken breast, olives. Akşam Yemeği: carlson fish oil, blueberries, 2% milk, kashi golean crunch, eb egg. Aperatifler/Diğer: apple, fiber one chewy bar, cottage cheese, Dry Roasted Unsalted Peanuts, monster rehab, gnu bar, quest bar. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|