03 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 67,30g | Karb: 161,49g.
Kahvaltı: Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido, Frimesa Linguiça de Pernil, Café. Öğle Yemeği: Abacaxi, DIA Chocolate Negro 74% Cacau, Mangas, Salada de Batata, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: DIA Chocolate Negro 74% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, D'aucy Mistura 4 Legumes, Sopa de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|