12 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 60,14g | Karb: 74,44g.
Kahvaltı: Фрутоняня Пюре из Яблок, Творог 5%, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|