04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 20,89g | Prot: 67,04g | Karb: 55,34g.
Kahvaltı: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Spreewaldhof Sauerkraut, Farm Freude Putenkassler. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|