05 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 25,62g | Prot: 72,73g | Karb: 169,73g.
Kahvaltı: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, 4 Сезона Картофель по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Верес Малина с Сахаром, Зефир, Мандарины, Авида Творог 0,5%. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|