22 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 84,19g | Karb: 264,18g.
Kahvaltı: Lipton Thé Pêche Mangue, Kiwi, Tarte aux Pommes. Öğle Yemeği: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Noix, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Tomates, Etorki Fromage de Brebis, Jambon Cru, Lasagne à la Viande. Akşam Yemeği: Panzani Coquillettes, Noix, Gruyère, Baguette, Poires, Jambon Cru, Clémentines. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Squat - 1 dakika, Duş Almak - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|