05 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 63,22g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Hambúrguer Caseiro. Akşam Yemeği: Kiwi, Suco de Limão, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: St. Marche Torta de Frango com Catupiry, Sadia Mini Kibe, Bolo de Chocolate, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|