06 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 70,49g | Karb: 209,43g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Marilan Torrada Light Magic Toast. Öğle Yemeği: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Akşam Yemeği: Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon. Aperatifler/Diğer: Repolho, Sembei Biscoito com Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Banana Prata. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 34 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|