06 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 59,68g | Karb: 217,41g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nestle Cini Minis, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Tiramisu, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabiata, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 8 dakika, Oturma - 9 saat ve 32 dakika, Masaj - 9 dakika, Ev İşi - 2 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|