|
Almoço 😁
|
882 kcal
|
Yağ: 25,98g | Prot: 64,80g | Karb: 96,12g.
Kahvaltı: Salutem Linhaça Castanha, Danone Iogurte Líquido, Salutem Pão de Centeio, Campofrío Fiambre de Frango. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Camarão Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Anona, Milbona Skyr Natural, Salutem Linhaça Castanha, Canela, Frubis Pêssego. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|