08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 135,37g | Prot: 195,68g | Karb: 447,36g.
Kahvaltı: Pomarańcze, Helio Morele Suszone, BakaD'Or Orzechy Włoskie, Bakalland Żurawina Suszona, Plony Natury Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem, Jabłko, Mokate Cappuccino o Smaku Waniliowym. Akşam Yemeği: Bonduelle Mieszanka Warzywna Meksykańska, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Pierś z Kurczaka MOJE. Aperatifler/Diğer: Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Virtu Paszteciki z Mięsem, Pudliszki Ketchup Łagodny, KCAL Kcal. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|