09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 71,14g | Karb: 195,97g.
Kahvaltı: Jabłko, Helio Morele Suszone, BakaD'Or Orzechy Włoskie, Bakalland Żurawina Suszona, Plony Natury Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Belvita Ciastka Musli z Owocami, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Mokate Cappuccino o Smaku Waniliowym. Akşam Yemeği: Pomidory, Bonduelle Mieszanka Warzywna Meksykańska, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Pierś z Kurczaka MOJE. Aperatifler/Diğer: Oscypek, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Wafle Ryżowe Musli. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|