Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
edndgn
Günlük
09 Mar 17
edndgn Günlüğü, 09 Mar 17
edndgn Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,1 kg
.
Geriye kalan:
14,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mart 2017:
982 kcal
Yağ: 49,02g | Prot: 76,11g | Karb: 63,74g.
Kahvaltı:
Bim Gof Gof, Ünal Lor Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt.
Öğle Yemeği:
Tuz, Toz Biber, Lahana, Soğanlar, Tavuk Göğsü.
Akşam Yemeği:
İçim Light Yoğurt, Pırasa Yemeği.
Aperatifler/Diğer:
Mis Yarım Yağlı Süt.
devamı için...
2957 kcal
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Uyandin mi abim☺
09 Mar 17 üye tarafından:
bariscapt
uyanmak ne kelime Barış, sporumu da yaptım. ☺
09 Mar 17 üye tarafından:
edndgn
Dün sen yazmışsın ama ben dalmışım gitmişim ☺
09 Mar 17 üye tarafından:
edndgn
Ben sabaha doğru geldim yattım zaten.bugun fırsat bulursam antreman yapıcam baya yoğunum bakalm
09 Mar 17 üye tarafından:
bariscapt
Ben henüz antrenmanlara başlamadım. Az daha kilo verdikten sonra başlayacağım inşallah. O zaman sık sık kapını çalıcam sevgili dostum. şimdiden söyleyeyim :)
09 Mar 17 üye tarafından:
edndgn
nedemek abi herzaman
09 Mar 17 üye tarafından:
bariscapt
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
edndgn Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle