28 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 70,25g | Karb: 177,25g.
Kahvaltı: carnation evaporated 2% milk, 7 grain hot cereal. Öğle Yemeği: Chicken Balsamico. Akşam Yemeği: Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast-Thin Sliced, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese, Lays Reduced Sodium Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Safeway Select Light Ice Cream, Sweet Crisps Chocolate (Genisoy), Davids Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|