09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 114,03g | Karb: 120,20g.
Kahvaltı: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Carrefour Latte Scremato, Mercanti Fiocchi di Avena. Öğle Yemeği: Le Naturelle Albume d'uovo, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Pan Carrè Integrale. Akşam Yemeği: Salmone al Forno o alla Griglia, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total, Banana, Zucchero di Canna. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Ders Çalışmak - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|