09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 34,58g | Karb: 155,63g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Apel, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Roti, Makaroni, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lumpia, Udang Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Pir. Aperatifler/Diğer: Jeruk Nipis, Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|