09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 8,07g | Prot: 56,70g | Karb: 92,26g.
Öğle Yemeği: Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Suco de Melancia, Marilan Torrada Magic Toast, Bauducco Biscoito Cereale Castanha e Quinoa. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|