|
LUN:Hight
MAR:Low
MER:Medio
GIO:Low
VEN:Hight
SAB:Low
DOM:Medio
LOW 1500Kcal: 112,5g carb - 93,75g pro - 75g gra
MED 1900Kcal: 190g carb - 142.5g pro - 63.3g gra
HIGHT 2100Kcal: 315g carb - 105g pro - 46.6g gra
|
1209 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 94,58g | Karb: 116,79g.
Kahvaltı: Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Proteine Isolate. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Wasa Integrale. Akşam Yemeği: Amadori Salsicce Pollo e Tacchino. Aperatifler/Diğer: Mela. devamı için...
|
|