|
Всё-таки это вода!!!
Не пропускать кардио.
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 61,72g | Karb: 142,23g.
Kahvaltı: Хлеб Насущный Гранола Парфе, Сухие Жареные Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Избенка Сырники Творожные. Aperatifler/Diğer: Маслины, Помело, Бондюэль Кабачки по-Тоскански, Хумус, Лента Хлеб Чиабата. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|