10 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 59,70g | Karb: 141,46g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Wasa Mjölk, Butter, Schnittlauch. Öğle Yemeği: Radieschen, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Develey Salatliebe - Sauerrahm Dressing. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Edeka Kabeljau Filets. Aperatifler/Diğer: Gouda, Orangen, Äpfel, Birnen. devamı için...
|
|
2300 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|