10 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 22,47g | Prot: 43,46g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: Biscotti Frollini, Conad Confettura Extra di Fragole, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Mulino Bianco Fette Biscottate, Amaretti. Öğle Yemeği: Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Melanzane Sott'olio, Vino Rosso da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Zucchero di Canna, Scotti Galletta di Riso e Soia. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallette di Riso, Vitasoya Soyadrink, Zymil Yogurt Banana senza Lattosio. devamı için...
|
|
1681 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|