18 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 75,74g | Prot: 119,67g | Karb: 139,55g.
Kahvaltı: chia seeds, eggs, cottage cheese 2%. Öğle Yemeği: kraft tuscan italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, italian dressing, feta cheese, chicken breast. Akşam Yemeği: parmesan cheese, wheat pasta, chicken breast, slaw dressing, cabbage. Aperatifler/Diğer: gnc amplified whey protein, Reduced Fat Jif To Go, honeycrisp apple. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|