11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 103,24g | Prot: 62,73g | Karb: 230,82g.
Kahvaltı: Jabłko, Banan, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Jajko. Öğle Yemeği: Kinder Czekolada, Kinder Kinder Niespodzianka. Akşam Yemeği: Lech Piwo Bezalkoholowe, Red Bull Energy Drink, Black Energy Drink (Puszka), Nescafe Sensazione Creme. Aperatifler/Diğer: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe 94%, Wawel Śliwki w Czekoladzie, Oscypek. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|