11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 113,60g | Karb: 200,04g.
Kahvaltı: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone. Öğle Yemeği: Kujawski Olej, kotlety sojowe, sos sojowy, jogurt naturalny 0, jogurt grecki, cebula, pomidor, brokuły. Akşam Yemeği: Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Roszponka, Kapusta Pekińska, Zott Mozzarella Light, Awokado, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Daktyl, Mlekovita Mleko 0,5%, SFD WPC Plus Protein Instant. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|