12 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 59,03g | Karb: 122,36g.
Kahvaltı: Water, Sweetener, Cappuccino Original, Ginger, Fresh Lemon Juice, Whole Milk. Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Coles Banana Pops, Pascall Licorice Allsorts, Metamucil Daily Fibre Supplement, Tea with Milk, Quest Bar Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|