11 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 87,14g | Prot: 126,78g | Karb: 359,86g.
Kahvaltı: Banaan, AH Muesli- en Notenbrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: HAK Witte Bonen, Sabra Houmous Pikant, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Campina Chocoladevla, Jumbo Bacon, Koopmans Eier Pannenkoeken Compleet, Campina Perzik Yoghurt, Jumbo Kipfilet, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie. Aperatifler/Diğer: Chocomel Chocomel, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|