|
Vanavond eetbui. Morgen gevolgen.
|
2021 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 117,88g | Karb: 235,91g.
Kahvaltı: Sinaasappelen, Aldi Maatjesharing, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Magere Verse Kaas Aardbei Luchtig, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Öğle Yemeği: Dessert met Verse Kaas Aardbei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Lidl Spieringkotelet. Aperatifler/Diğer: Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Roquefort of Blauwe Kaas, Aldi Tomato Ketchup, Uien, Cora Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 40 dakika, computer spelen, internet surfen - 8 saat, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
gebeurd met iedereen van ons af en toe Bolke. Is normaal, we zijn tenslotte maar mensen dus niets van aantrekken maar een keer goed genieten dan kan je morgen met volle moed opnieuw beginnen 👍
12 Mar 17 üye tarafından: Budgie1
|
Helemaal eens met Budgie.
En succes voor morgen
12 Mar 17 üye tarafından: carolinequichou
|
Bedankt Julie. Het toch niet zo erg. Maar 300 g bijgekomen.
13 Mar 17 üye tarafından: Bolke1972
|
Hier ben ik terug na ongeveer 2 jaar. ;-)
13 Mar 17 üye tarafından: Artwiest
|
13 Mar 17 üye tarafından: Bolke1972
|
Niet panikeren : het overkomt ons allemaal. Alle tekorten zijn terug aangevuld, nu terug aan de slag
15 Mar 17 üye tarafından: Lance999
|
Ik ben er ook terug. ongeveer 1,5 jaar weggeweest. Aangezien ik nu de grens van obesitas ben overgestoken, is dringend werk aan de winkel.
15 Mar 17 üye tarafından: Luc vandeneede
|
15 Mar 17 üye tarafından: Bolke1972
|
|
|