poofwizard Günlüğü, 04 Mar 17

poofwizard Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

136,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 55,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mart 2017:

1899 kcal

Yağ: 70,52g | Prot: 70,25g | Karb: 245,03g. Öğle Yemeği: Publix Multigrain Bread, Ragu Honestly Thick & Hearty Mushroom, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Extra Large Chicken Pizza. Aperatifler/Diğer: Publix Original Whipped Topping, Coca-Cola Coke Zero (20 oz). devamı için...

4048 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 10,8 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!!!!

12 Mar 17 üye tarafından: Ideal Weight

Thanks. Was discouraged after only dropping very little the previous week. (I know a drop is a drop). Still on track to drop below 300 by my 24th wedding anniversary at the end of the month.

13 Mar 17 üye tarafından: poofwizard


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

poofwizard Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

poofwizard Günlüğü, 04 Mar 17

Yorum Gönder

poofwizard Kilo Geçmişi