13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 89,11g | Prot: 81,85g | Karb: 110,24g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 6%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Вкуснотеево Масло Сливочное, Аморе Семга Слабосоленая, Рафинад, Чай Несладкий, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Омлет с Молоком, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Казеин, Простоквашино Молоко 6%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|