13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 114,47g | Karb: 37,84g.
Kahvaltı: Овсяные Отруби, Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Чай, Вода. devamı için...
|
|
2735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Толстая_Пуся Kilo Geçmişi
|