13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3499 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 186,64g | Karb: 574,47g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Farina Bianca, Olive Verdi, Banana, Conad Insalata Classica, Fagioli (in Scatola), Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|