13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 117,94g | Prot: 103,49g | Karb: 234,19g.
Kahvaltı: Caffè, Torta di Mele. Öğle Yemeği: Pere, Coscia di Pollo, Carne, Costine di Maiale. Akşam Yemeği: Balconi Tiramisù, Caffè, Arance, Cannelloni. Aperatifler/Diğer: Zenzero Candito, Mirtilli Rossi Essiccati, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). devamı için...
|
|
4462 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|