13 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 88,62g | Prot: 79,96g | Karb: 239,26g.
Kahvaltı: Nestlé Ricoré Bonjour, Lidl Biscottes, Bonne Maman Marmelade Oranges Amères. Öğle Yemeği: Foie Gras, Sojasun Yaourt Framboise Passion, Pain, Champignons, Picard Cuisse de Canard Confite, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Vin de Table Rouge. Akşam Yemeği: Soupe de Légumes, Pain. Aperatifler/Diğer: Pépito Gâteau Marbré, 1336 Infusion Fruits des Bois. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|