14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 112,50g | Prot: 180,95g | Karb: 199,77g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD WPI 90 Premium. Öğle Yemeği: Dorsz, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kupiec Ryż Basmati. Akşam Yemeği: Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Masło, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kupiec Ryż Basmati. Aperatifler/Diğer: Smalec, Wątróbka Drobiowa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|