|
Not much of loss this week since I didn't work out for about 5 days, but a loss is still a loss inches and weight!
weight 123
arms 10 1/4
chest 37 1/4
bra band 31
waist 31
hips 36 1/2
thighs 20
|
1375 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 111,96g | Karb: 117,01g.
Kahvaltı: egg beaters original, fat free shredded mozzarella cheese, egg whites, double fiber whole grain english muffin, great value creamer, SPLENDA, sugar free strawberry preserves great value, blueberries, water. Öğle Yemeği: pico de gallo, fajita vegetables, chicken fajita meat, corn tortilla, frozen margarita. Akşam Yemeği: water, biscuit kfc, grilled chicken wing kfc, green beans kfc, grilled chicken breast kfc. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|