14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3137 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 182,31g | Karb: 487,69g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Mandorle. Öğle Yemeği: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Banana, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|