14 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 51,38g | Prot: 53,96g | Karb: 207,01g.
Kahvaltı: Vitasoya Soyadrink, Dolcezze del Forno Biscotti Oswego, Conad Confettura Extra di Fragole, Philadelphia Light 55%, Mulino Bianco PanBauletto. Öğle Yemeği: Focaccia, Sedano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Coop Mix di Frutta Secca, Mulino Bianco Biscottone, Miele, Piselli Frollino Classico, Colussi Oswego, Grancereale Classico, Gelato al Pistacchio, Grancereale Classico, Twinings Thè. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 27 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 3 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|