15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 89,06g | Karb: 134,95g.
Kahvaltı: Gutes Land Gouda, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Öğle Yemeği: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness, Möhren. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Cross Trainer - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|