15 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 113,37g | Karb: 164,99g.
Kahvaltı: Помидоры, Вермишель, Говядина Отварная, Суп из Говядины, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Помидоры, Рыба на Пару, Shamir Хумус Салоники, Банан, Огурец (с Кожурой), Помело, Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт, Печенья, Ашан Курага Экстра. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|