|
Fist day of exercise at the gym after a week with the flu. I feel great!!!
|
541 kcal
|
Yağ: 6,97g | Prot: 30,61g | Karb: 92,58g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Egg White, Milk (1% Lowfat With Added Vitamin A), Wheat Bran Bread. Öğle Yemeği: White Pita Bread, Turkey Pastrami. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Walking & Running, Incline 3%, - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Ev İşi - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|