16 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 95,87g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: Koffie, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, AH Winterpeen, AH Zwitserse Gruyère. Akşam Yemeği: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Fruitcocktail Mix. Aperatifler/Diğer: Notenmix (Ongezouten), Thee. devamı için...
|
|
2476 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|