Alisawas Günlüğü, 16 Mar 17

Заболела. Сил нет даже встать приготовить, вся семья есть заказанные роллы. Есть не хочется, но норму набрать надо. Завтра тренировка пролетает, скорее всего. Хоть работодатель относится с пониманием: разрешил отлеживаться до понедельника:)

---

1201 kcal

Yağ: 60,60g | Prot: 94,52g | Karb: 72,58g.   Kahvaltı: Индолина Зразы из Индейки. Öğle Yemeği: Мираторг Поджарка из Свинины, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Роллы Филадельфия. devamı için...

1466 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...