|
In kleinen Schritten zum Zielgewicht :) + 93 cm Bauchumfang (von ursprünglichen 101 cm)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 65,45g | Karb: 178,72g.
Kahvaltı: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. Öğle Yemeği: Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Uncle Ben's Express Basmati-Reis. Akşam Yemeği: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Putenaufschnitt, Leichter Genuss Thunfischsalat, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Herzberger Dinkelbaguette. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Apfel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|