17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 118,53g | Prot: 111,40g | Karb: 196,38g.
Kahvaltı: Чудо Чудо Творожное, Жареное Яйцо, Мясновъ Шпикачки Телячьи. Öğle Yemeği: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Смак Батон Подмосковный, Активия Питьевая Злаки, Шаурма. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Снежана Сервелат, Останкино Карбонад Юбилейный, Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Смак Батон Подмосковный. devamı için...
|
|
3364 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|