vazele Günlüğü, 17 Mar 17

vazele Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2017:

1365 kcal

Yağ: 62,00g | Prot: 84,19g | Karb: 113,18g. Kahvaltı: ザバスプロテインウエイトダウン. Öğle Yemeği: 焼き肉. Akşam Yemeği: ご飯, とんかつ. Aperatifler/Diğer: リンゴ. devamı için...

2019 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vazele Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vazele Günlüğü, 17 Mar 17

Yorum Gönder

vazele Kilo Geçmişi