|
|
1613 kcal
|
Yağ: 16,11g | Prot: 187,01g | Karb: 168,02g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Caffelatte, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Perugina Cacao Amaro, Viva Latte di Kefir, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Forno D'oro Arrosto di Petto di Tacchino, Misura Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Foglia Verde Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Sunny Nature Grano. Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aptonia Aptonia Isotonic Sport Drink, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Cerealitalia Day By Day - Cereal Bar Mirtilli Rossi, Net Integratori VB Whey 104, Optisana Concentrato di Proteine Whey - Vanigli. devamı için...
|
|
3639 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|