19 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2874 kcal
|
Yağ: 124,44g | Prot: 98,10g | Karb: 320,85g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Vetarm). Akşam Yemeği: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Milbona Verse Slagroom, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Almhof Volle Kwark Sinaasappel, Aviko Pomme Duchesse, Lidl Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Chocomel Chocomel, Milsani Halfvolle Melk, AH Puur & Eerlijk Extra Pure Chocolade, Agave Siroop, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Hazelnoten, Pecannoten, Underberg Kruidenbitter, Underberg Kruidenbitter, Jumbo Hazelnoot Puur Chocoladetablet, Citroentaart. devamı için...
|
|
3041 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|